这个不是什么东西补不补的原因。况且吃那些东西也不可能在两三个月就让你的注意力提升。或许可以。只是微不可见。在平时可以发现刻意的追求是不可求的。其实你只要每天摆好心态比什么都好。不要恐惧。害怕。怀疑自己。你要始终相信自己一定可以。推荐你看个视频。“别说不可能A”。希望对你有帮助 陕西省富平县赛赛为您解答。希望采纳 |||鱼油卵磷脂补充的营养太过单一。建议你还是吃螺旋藻吧！ |||去正规药店买 |||目前市上销售的卵磷脂产品。大多是大豆卵磷脂。其生物特性和蛋黄卵磷脂基本相似。但却又存在较大的差异。每颗黄豆大约含1.3％～2.1％的卵磷脂。900千克黄豆只能提取2.3千克的颗粒卵磷脂。如果每天需要摄取7.5克大豆磷脂。就得吃14～15千克黄豆。而蛋黄卵磷脂的含量较高。一只鲜蛋的蛋黄中约含10％卵磷脂。二者的比较如下；由大豆萃取出来的磷脂含有磷脂酰胆碱（PC），磷脂酰乙醇胺（PE），磷脂酰肌醇（PI）和磷脂酸（PA）等；而蛋黄萃取出来的磷脂只包含PC和PE。在比较蛋黄卵磷脂与大豆卵磷脂中可发现。蛋黄卵磷脂的PC含量较高。但其必需脂肪酸却比较低。由于PC是神经递质乙酰胆碱的重要来源。蛋黄卵磷脂防治老年性痴呆较好；而必需脂肪酸为人体的新陈代谢所必需。故大豆卵磷脂的生理活性较广。 因此。不宜武断地下结论。大豆卵磷脂和蛋黄卵磷脂哪个更好。应根据身体的需要来选择。如果以益智健脑为主。选择蛋黄卵磷脂可能较好；如果需要更多地发挥血管清道夫的作用。则选择大豆卵磷脂较好。 蛋黄卵磷脂大豆卵磷脂 原　料蛋黄粉大豆等 工　艺较复杂。成本高较简单。成本低 含　量磷脂酰胆碱含量较高磷脂酰胆碱含量较低 吸　收胚胎磷脂易于吸收非胚胎磷脂。吸收较差 成　分磷脂酰胆碱为主不饱和脂肪酸较多 功　效增强记忆。提高智力调节血脂，软化血管 |||不吃